ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
В Fitness Track

Силовой класс

Тренировка на развитие всех основных фиических качеств: силы, выносливости, координации, гибкости, баланса. Для среднего и высокого уровня подготовки.

Силовой класс

Силовая тренировка с использованием простых силовых упражнений , направленных на все группы мышц в аэробном (жиросжигающем) режиме, средней интенсивности. Для среднего уровня подготовки.

Силовой класс

Тренировка для женщин, целью которой является сильное и выносливое тело, узкая талия, плоский красивый живот, стройные ноги, подтянутые бедра и ягодицы, укрепление здоровья, стимулирование иммунитета. Возможно использование оборудования. Тренировка для всех уровней подготовки.

Силовой класс

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. При этом происходит максимально быстрое сжигание жировых отложений, укрепляется сердечная мышца, усиливается выносливость и формируется мышечный рельеф.«Табата» способна ускорять метаболизм как ни одна другая тренировка.Подобные тренировки активируют кровообращение, избавляют от излишков жидкости и застоя лимфы, что способствует исчезновению целлюлита. Все это позволяет с успехом использовать систему Табата для похудения и улучшения физической формы.Рассчитана на подготовленных клиентов.

Силовой класс

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. На тренировке возможно использование оборудования(гантели, боди бары,степ платформы т.д.) Для всех уровней подготовки.

Силовой класс

Cиловой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы. Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Для всех уровней подготовки.

Разум и тело

Специальный комплекс упражнений, разработанный для максимального прорабатывания мышц всего тела в статике. Вы получаете прексрасное подтянутое тело, сильные мышцы, и при этом на тренировке нет кардио-нагрузки. Прекрасно укрепляет мышцы, суставы, связки, улучшает гибкость! Тренировка для всех уровней подготовки.

Танцевальный класс

Танцевальный класс, включающий все стили современной латиноамериканской программы. Для всех уровней подготовленности.

Силовой класс

Уникальная система тренировок "Результат+" разработана специально для девушек, которые хотят похудеть или скорректировать свою фигуру, или создать качественный объем (правильное соотношение жировой ткани и мышечной) в своём теле. Каждой клиентке здесь обеспечен персональный подход и подбор эффективных упражнений!

Силовой класс

Силовая тренировка включает в себя специально подобранные упражнения, максимально воздействующие на мышцы ягодиц, спины и брюшного пресса с использванием различного оборудования. Подходит всем уровням подготовки.

Разум и тело

Сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Здоровая спина - это хорошее здоровье и самочувствие. Тренировка для всех уровней подготовки.

Разум и тело

Отличная тренировка для тела и души! Данная тренировка доступна абсолютно для всех людей: совсем не гибких и подготовленных; направлена на улучшение гибкости, увеличение степени подвижности суставов, позвоночника, формирование красивой пластики движений. Тренировка для всех уровней подготовки.

Разум и тело

Тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, неучаствующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.

Силовой класс

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Тренировка направлена на избавление от лишнего веса, повышение выносливости, силы и тонуса мышц. Для любого уровня подготовки.

Силовой класс

Круговая тренировка, комплекс упражнений, выполняемых в несколько циклов, чередование упражнений для различных групп мышц с небольшим интервалом отдыха между подходами. Тренировка направлена на коррекцию фигуры, развитие выносливости, гибкости и пластичности тела. Для всех уровней подготовки.

Танцевальный класс

Cмесь различных направлений. Это танцевальное направление позволит Вам раскрыть свою женственность, улучшить гибкость, стройность и пластику движений. Для всех уровней подготовленности.